هل هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام؟!

هل هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام؟!

هل هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام؟!

تحدثنا مراراً عن مدى أهمية الرياضة بشكل عام، فيما يتعلق بكل امور حياتنا، وبخاصة الرياضات المتخصصة في تقوية البنية العضلية للجسم، مثل رفع الأثقال او كمال الأجسام بأنواعه المحتلفة.

ولكن، لا شئ بدون عيوب، وللأسف، هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام، بشكل عام، ومن الضروري معرفته ان تلك الأضرار ناتجة بشكل كبير عن استخدام البروتينات والمنشطات، والمكملات الغذائية بالإضافة الى المجهود الزائد عن المفروض.

ويذكر ان المخاطر التي تسببها ممارسة كمال الأجسام، تتدرج في الخطورة من مجرد صداع مزمن، الى امراض خطيرة مثل المشكلات التي تصيب الكبد والكلى، والإكتئاب، ونزيف الأنف، وغيرها من المشكلات التي يصعب حلها فيما بعد.

وتسبب كمال الأجسام على المدى البعيد هوس بضخامة العضلات، وقد يفعل الممارس اي شئ في مقابل الحصول على عضلات وانسجة قوية، وضخمة، وقوام ممشوق، ولكن يمكن ان يسبب ذلك فقدان للشهية، حيث لا يركز اللآعب في اي شئ سوى هدفه، مما يزيد من الألم العضلي القوي.

وفي سياق متصل، يمكن ان تسبب ممارسة كمال الأجسام، نوع من التشنجات العضلية، ومشكلات في عضلة القلب، وتضخمها، ومن ثم النمو الغير طبيعي في مناطق معينة مما يسبب ضرر، وفيما يتعلق بالسلوك الشخصي، تؤثر كمال الأجام سلبا، حيث يصبح الشخص عدوانياً جدا وعصبي بشكل غريب.
هل هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام؟!
وليست المنشطات وحدها هي السبب في المضار التي تسببها كمال الأجسام، حيث انه هنالك بعض الأخطاء التي يقع فيها الممارس، توقعه في فخ الأضرار الوخيمة، مثل بذل مجهود مضاعف في وقت التمرين، مما يسبب اجهاد عضلي شاق، وعدم اتباع حمية غذائية صحية في الفترة التي يقوم فيها بالتدريب، والقيام بحمل اوزان ثقيلة جدا.

وفيما يتعلق بالأضرار، يؤدي عدم القيام بتمارين الإطالة، والإحماء بالمشي، او امداد العضلات لجعلها مرنة الى التمزق في الأربطة، وهو بذلك لا يقضي فقط على صحته، بل يقضي ايضا على مستقبله الرياضي، ومشاركته في المسابقات المختلفة، ومن ثم، يحدث ذلك عنده مشكلة في ثقته بنفسه، وقدراته، مما يوصله الى مراحل متقدمه لا يحمد عقباها من الإكتئاب.

وتحدث الممارسة الخاطئة لكمال الأجسام، خلل في وظائف الغدة الدرقية المسئولة عن وظائف متعددة في الجسم، كما يتسبب ذلك في بنية عضلية غير سوية وغير متناسبة مع التكوين الجسدي للسيدات، في حالة ممارسة السيدات لهذة اللعبة.
هل هناك اضرار لممارسة كمال الأجسام؟!
وجدير بالذكر، انه قد حدثت حالات وفيات كثيرة، ناتجة عن الممارسات الخاطئة لرياضة كمال الأجسام.

شارك الموضوع

مواضيع ذات صلة